Corre y Come Bien – Guía de Nutrición para Corredores

Corre más fuerte. Recupérate mejor. Come con intención.
Esta guía completa en PDF está diseñada especialmente para corredores (principiantes o avanzados) que quieren mejorar su rendimiento a través de una nutrición sencilla, práctica y sabrosa.

Con más de 10 capítulos, incluye:

🏃 Qué comer antes y después de correr
💧 Cómo hidratarte correctamente (agua vs bebidas deportivas)
🥑 Alimentos clave para runners
🥗 Recetas rápidas y fáciles
📅 Plan semanal de comidas
⚠️ Errores comunes y cómo evitarlos
🎯 Tips extra para rendir más y sentirte mejor

Ideal para runners, entrenadores, aficionados al fitness o cualquier persona que quiera combinar el running con una alimentación saludable sin complicaciones.

Guía en PDF imprimible con recetas, consejos de nutrición y plan semanal para corredores. Ideal para principiantes o avanzados. ¡Corre mejor, come mejor!