RETO 5K DE 28 DÍAS

Corre tu primer 5K con estructura, motivación y sin lesiones.

Este reto de 28 días está diseñado para principiantes, personas que retoman el running o quienes quieren correr por bienestar y no por velocidad.

Sigue un plan paso a paso, sin adivinanzas ni frustraciones. Solo pon tus tenis y sigue el calendario.

¿Qué incluye este programa?

✔️ Calendario estructurado de 28 días (formato PDF)
✔️ Método Corre-Camina-Corre basado en tu ritmo real
✔️ Entrenas solo 3-4 días por semana
✔️ Instrucciones claras: cuánto correr, cuándo caminar
✔️ Progresiones semanales que cuidan tu cuerpo
✔️ Warm-ups y estiramientos incluidos
✔️ Tips de recuperación, técnica y motivación

🎉 ¡BONOS INCLUIDOS CON TU COMPRA!

💪 Rutinas de fuerza funcional (para casa o gym)
Mejora tu postura, técnica y corre sin lesiones

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Recetas deliciosas, fáciles y sin culpa

Ideal para ti si:

✅ Nunca has corrido y no sabes por dónde empezar
✅ Te abruma buscar información en redes
✅ Quieres estructura sin presión
✅ Buscas avanzar con calma y constancia
✅ Prefieres seguir un plan que puedas repetir

📲 Formato PDF descargable al instante.
Úsalo en tu celular, imprímelo o guárdalo como referencia diaria.